LymphYoga Freiburg
Über mich
Mein eigentlicher Beruf ist die Erwachsenenbildung.
Ich liebe das lebenslange Lernen und die Unterstützung und Begleitung, die Menschen sich darin geben können.
Ich bin promovierte Sozialpsychologin für Gruppen- und Institutionenprozesse und seit 2009 Yogalehrerin. Die Neigung zu chronischen Lymphödemen liegt bei mir in der Familie. In meiner Ausbildung in Kundalini- Yoga sind mir einige Übungsserien begegnet, die speziell auf den Lymphfluss ausgerichtet sind. Meine eigene Betroffenheit hat mich dazu geführt, die heilende Wirkung von Yoga auf den Lymphfluss zu erforschen. 2018 gab mir die Földischule - Lehrinstitut für Lymphdrainage und komplexe Physikalische Entstauungstherapie - die Möglichkeit an der Weiterbildung für LymphtherapeutInnen teilzunehmen, um auf dieser Grundlage Yogaserien speziell für Betroffene von Lymphödemen zu entwickeln.
Yoga und Krebs
Viele der Menschen, die zu mir in die Yogastunde kommen haben nach durchgestandener Krebsbehandlung mit Ödemen zu tun. Um Menschen mit Krebserfahrung in allen Etappen der Krebstherapie angemessen begleiten zu können, habe ich an der Ausbildung YOGA und Krebs von Gaby Kammler teilgenommen.
Lymphödeme und Adipositas
Oft geht Übergewicht mit einer Überlastung des Lymphsystems einher und es kommt zu Lymphstau im Gewebe. Bewegung wird mühsamer - oft sind die Betroffenen resigniert.
An der Freiburger Adipositas - Akademie habe ich mich zur Adipositas- Therapeutin ausbilden lassen, um meine Yogastunden an die Bedürfnisse übergewichtiger Menschen anzupassen.
Curvy Yoga
Immer mehr Menschen entdecken Yoga für sich und so hat inzwischen auch eine body positive-
Community von Menschen mit Kurven und Polstern den Zugang zu einer wohltuenden Praxis gefunden.
Im Curvy Yoga werden ausgesuchte klassische Positionen und Übungsfolgen angepasst , so dass sie für jede Person und jeden Körper gut machbar sind. Die Förderung des Lymphflusses steht auch hier im Vordergrund.
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Traumasensibles Yoga
Betroffenen von Lymphödemen begegnet die Lymphe vor allem als Lymphstau.
Chronische Krankheit, Adipositas, Erfahrungen mit Krebs bedeuten oft ein zwiespältiges Verhältnis zum Körper.
Traumasensibles Yoga ist vor allem ein wahrnehmungsorientiertes Yoga und bietet sehr leicht auszuführende Yogapositionen an, so dass durch das Ausprobieren der eigene Körper in einer wohltuenden Weise spürbar wird. Traumatisierende Erfahrungen haben oft ein Ent-setzen und ein Abspalten oder Verdrängen von Erfahrungen und auch der Körperwahrnehmung zur Folge. Die Momente des Aufatmens und Einsseins, die durch ein wahrnehmungsorientiertes und achtsames Yoga ermöglicht werden, … in den Körper zurückführen, sich im Körper wieder zuhause zu fühlen, sich über den Körper wieder zu verbinden.
